Ansiedad

¿Sientes que tu mente nunca se apaga?

Vives preocupándote por todo, anticipando lo que podría pasar y sintiendo que nunca consigues relajarte de verdad.

Tu cabeza no para. Le das vueltas a conversaciones, decisiones, problemas y situaciones que todavía ni siquiera han ocurrido. Intentas distraerte, mantenerte ocupada o decirte que no pasa nada, pero al poco tiempo vuelves a sentir esa inquietud.

A veces ni siquiera sabes explicar qué te preocupa. Simplemente sientes que algo no está bien. Tu cuerpo está tenso, te cuesta desconectar y parece que siempre tienes que estar pendiente de algo.

Y cuanto más intentas dejar de pensar, más parece que tu mente se acelera.

¿Por qué no consigues dejar de sentir ansiedad?

Quizá necesitas tenerlo todo bajo control porque eso te hace sentir segura. Saber qué va a pasar, tenerlo todo organizado, anticiparte a los problemas, intentar que nadie se enfade contigo… durante un momento te da tranquilidad.

Pero ¿cuánto tiempo llevas preocupándote más por lo que esperan los demás de ti que por lo que realmente necesitas tú? Dices que sí cuando quieres decir que no. Te sientes culpable cuando pones un límite. Intentas no decepcionar a nadie. Sonríes cuando en realidad estás agotada. Callas para evitar problemas. Te pones una máscara y sigues adelante pensando en lo que deberías hacer, en lo que esperan de ti o en lo que pensarán de ti.

Y mientras tanto, ignoras una y otra vez lo que tú sientes. Hasta que llega un momento en que tu cuerpo empieza a gritar lo que tú llevas demasiado tiempo callando. La ansiedad puede ser esa señal que te dice que algo tiene que cambiar.

Quizá no necesitas controlar todavía más tu vida. Quizá necesitas empezar a escucharte, dejar de vivir intentando complacer a todo el mundo y preguntarte: ¿Qué quiero yo? ¿Qué necesito yo? ¿Cómo quiero vivir yo?

Porque puedes seguir intentando apagar la ansiedad… o empezar a escuchar qué te está queriendo decir.

No necesitas seguir viviendo en alerta

Has pasado tanto tiempo intentando tenerlo todo bajo control que quizá ya ni recuerdas cómo se siente vivir sin estar pendiente de todo. De lo que tienes que hacer, de lo que necesitan los demás, de si alguien se enfadará, de si estás haciendo lo correcto o de lo que pensarán de ti.

Y a veces no es solamente tu mente la que está cansada. También lo está tu cuerpo. Tensión muscular, dolores de cabeza, problemas digestivos, presión en el pecho, dificultad para dormir, cansancio, palpitaciones o molestias físicas que aparecen una y otra vez. Algunas personas llegan a mí después de haber consultado con diferentes profesionales porque siguen sintiéndose mal aunque las pruebas médicas no hayan encontrado una causa que explique completamente lo que sienten.

Tu cuerpo y tus emociones no viven separados. Cuando llevas demasiado tiempo en tensión, preocupándote, aguantando, controlando y haciendo lo que crees que deberías hacer, ese malestar también puede sentirse físicamente. Por eso, siempre después de descartar o tratar adecuadamente posibles causas médicas, podemos trabajar también sobre la parte emocional.

En terapia quiero ayudarte a entender qué hay detrás de esa necesidad de controlar, por qué te cuesta poner límites, por qué aparece la culpa cuando eliges lo que tú necesitas y por qué has aprendido a esconder lo que realmente sientes para no decepcionar a los demás.

No se trata solamente de hacer desaparecer la ansiedad. Se trata de cambiar aquello que te ha llevado a vivir así. Aprender a escucharte, decir que no sin sentirte culpable, dejar de responsabilizarte de cómo se sienten los demás, confiar más en ti y empezar a tomar decisiones pensando también en lo que tú quieres.

Mi objetivo es que llegue un momento en el que dejes de vivir preguntándote «¿qué debería hacer?», «¿qué esperan de mí?» o «¿qué pensarán de mí?» y empieces a preguntarte algo mucho más importante: «¿Qué quiero yo?»

Volver a sentir paz es posible

No importa cuánto tiempo lleves viviendo con ansiedad. Lo importante es empezar a entender qué te está queriendo decir y qué necesitas cambiar para dejar de vivir constantemente en alerta.

No quiero que simplemente aprendas a soportar la ansiedad.

Quiero ayudarte a recuperar la calma, confiar más en ti, escuchar lo que sientes y empezar a vivir sin que el miedo, la culpa o lo que esperan los demás decidan por ti.

QUIERO RECUPERAR MI PAZ MENTAL

¿La ansiedad puede mejorar?

Sí, puede mejorar. Y aunque ahora mismo sientas que tu cabeza no para, que necesitas tenerlo todo bajo control o que tu cuerpo está constantemente en alerta, no significa que tengas que vivir así para siempre.

Muchas personas llegan a mi consulta después de llevar meses o incluso años sintiéndose así. Han intentado relajarse, pensar en positivo, distraerse o controlar todavía más lo que ocurre a su alrededor. Algunas incluso llegan con dolores, tensión muscular, problemas digestivos, insomnio u otros malestares físicos que ya han consultado médicamente y que continúan afectando a su día a día.

Pero muchas veces no se trata únicamente de intentar apagar los síntomas. Se trata de empezar a comprender qué está manteniendo ese estado de alerta. Qué estás aguantando, qué estás callando, dónde estás diciendo sí cuando quieres decir no, por qué te sientes culpable cuando piensas en ti o por qué necesitas controlar todo para sentirte segura.

Tu cuerpo y tus emociones pueden estar diciéndote que algo necesita cambiar. Y cuanto más los ignoras para seguir haciendo lo que “deberías”, lo que esperan de ti o lo que crees que los demás quieren de ti, más difícil puede resultar encontrar esa calma que buscas.

Mi objetivo es acompañarte a entender esos patrones, aprender a escucharte, poner límites sin sentirte culpable y recuperar poco a poco la confianza en ti. No para que dependas de mí, sino para que llegue un momento en el que ya no me necesites y tengas tus propias herramientas para afrontar la vida con más calma, seguridad y libertad.

Miedos & Inseguridad

Han pasado ya unos días desde la última sesión y no ha pasado un día sin acordarte de ti y de las cosas que hemos hablado. Cosas simples pero que a veces no somos conscientes… Gracias por tu ayuda y por tu tiempo… gracias por estar ahí, por estar pendiente y por adaptarte a mis necesidades y a mis tiempos… gracias por hacerme sentir que la prioridad era ayudarme. Y sobre todo, gracias por darme la tranquilidad que tanto necesitaba. Eres una gran persona y una gran profesional! Un beso muy grande!!

Depresión

El trabajo que hice con Babette me llevó al siguiente paso para mejorarme a mí mismo. Babette es una gran oyente y consejera. Ella crea un espacio para hablar libre y abiertamente, hay una confianza instantánea. En las sesiones se despierta un área nuevo de uno mismo, el audio crea una nueva forma de pensar. Me ha ayudado a permanecer en el aquí y ahora. La voz de Babette ha estado conmigo muchas noches y me ha dado tranquilidad y consuelo. Babette me motiva e inspira para crecer como persona y me ha demostrado que puedo seguir creciendo. Babette me ha devuelto una parte de mí que antes había perdido. Estoy muy agradecida.

Inseguridad laboral & amoroso & mala salud

Antes de la terapia con Babette tenia muchas inseguridades con las relaciones amorosas y laborales y con miedo a no estar a la altura. Necesitaba hacer algo para dejar de sufrir por agradar siempre a los demás y poder ser feliz. De salud andaba también regular y estaba muy preocupada. En las sesiones descubrí el porque de mis miedos e inseguridades, que no habia descubierto con psicologia convencional. Después de las sesiones y los audios nocturnos todo se ha ido poniendo en su sitio, por fin tengo una relación amorosa de la que puedo disfrutar sin miedos, mi salud ha mejorado drásticamente y en el trabajo me siento mejor que nunca. Os recomiendo la terapia con Babette, ademas de ser super simpática y hacerte sentir super comoda, está comprobado que su terapia funciona, es una gran profesional.

Depresión

Babette, te agradezco mucho la ayuda que me has dado en estas semanas. Tenía como objetivo poder realizar este viaje tan importante para mí y he logrado hacerlo y disfrutarlo plenamente. Hacía muchísimo tiempo que no me sentía así de bien. Ahora tengo mucha más energía, esperanza y confianza en que todo irá bien porque tengo herramientas para gestionar mejor las posibles y naturales complicaciones del día a día. Además, tras años y años de medicación, ahora me he atrevido a reducirla poco a poco y he llegado a la eliminación completa. Espero seguir adelante y te llamaré si te necesito... Gracias de nuevo!!

Malestar físico & mental

Durante años, no me sentí a gusto en mi propia piel, me sentía como una mala madre, me sentía insegura y ya no sentía que pudiera disfrutar plenamente de mí misma. El malestar mental también se hizo cada vez más físico. Me dolía la zona del corazón, el hombro y el brazo. Después de varias sesiones con Babette, me sentí mucho mejor y más fuerte mental y físicamente. Me enseñó que mucho depende de la mentalidad correcta. Me dio herramientas para cambiar mi mentalidad. Babette es un pedazo de energía vital con mucha experiencia en la vida. Esperaba con impaciencia cada sesión y aprendí mucho de ella.

Inseguridad & Ansiedad

Decidí visitar a Babette en un punto de mi vida en que me sentía perdido y sin mucha motivación. Gracias a ella y aplicando sus técnicas y escuchando sus consejos, he podido salir adelante y ver una luz al final del túnel. Babette me ha permitido entender y aceptar el por que pasan ciertas cosas y afrontarlas desde otro punto de vista. Gracias a ella ahora tengo una base sobre la cual puedo trabajar y mejorar

Depresión & falta de autoestima

Con respecto a mi experiencia quiero ser totalmente sincero, en lo personal soy una persona que le cuesta mucho entrar en hipnosis y lo digo por otras experiencias, pero si es verdad que con los ejercicios que he realizado preparados por Babette, he hecho un cambio brutal en todo aspecto. Si tengo que decir que me ha ayudado, doy fé de eso, se ha preocupado mucho por mí y no todo está resuelto con un par de hipnosis, si no, por el resto del tratamiento, el acompañamiento, la ayuda, la reconstrucción de tu autoestima y la gran cantidad de herramientas que Babette pone en su terapia para que salgas adelante. Hoy después de varios meses, sigo estando tan bien como cuando termine mi tratamiento y es por eso que la recomiendo al 100%

Depresión, fibromialgia y dolores crónicos

Durante años sufrí de fatiga y depresiones severas después de una cirugía. Con el tiempo, también comencé a tener problemas físicos. La vida se volvió muy pesada. Pero desde que conocí a Babette y comencé la terapia, me siento mucho mejor, me siento bien y vuelvo a disfrutar de la vida. Babette ofrece un tratamiento completamente personalizado, enfocado en tus molestias, lo que te permite obtener resultados más rápido. Babette tiene un corazón de oro, y personalmente estoy muy feliz de haberla conocido. MARCEL • HOLANDA

Inseguridad, nervios y menstruaciones abundantes y dolorosas.

Trabajar con Babette ha sido un regalo. Acudí a ella porque, entre otras cosas, quería mejorar mis menstruaciones ya que había normalizado que fueran dolorosas, abundantes y que fueran un problema en mi día a día. Para llegar a este tema, trabajamos otras historias que fueron saliendo en el camino. Ha sido increíble descubrir de dónde vienen la mayoría de mis conflictos emocionales a través de la hipnosis...es como que lo intuyes, pero ahí por fin lo ves. Babette es una profesional como yo no había conocido antes, es un sostén en este camino en el que ella te da las herramientas y eres tú el que tiene que trabajarlas, pero su apoyo lo sientes de manera real, te sientes que va contigo de la mano y te aprieta fuerte ante las caídas. Gracias Babette por el trabajo que hacemos y por tu forma de tratarme, por fin he entendido por qué tengo/tenía estas reglas y, gracias a ello, se van normalizando. Recomiendo a todos que confíen en el proceso de hipnosis y, sobre todo en ella, que es un ángel caído del cielo

Su hija sufría de una depresión muy grave con intentos de suicidio

Vam anar la meva dona i jo per informar-nos per tractat a la nostra filla de 20 anys, que es trobava en una depressió molt profunda, sense trobar cap sentit a la vida. Ella estava amb tractament psiquiàtric i farmacològic, també havia estat anant a diferents psicòlegs, però no veiem ls llum. La Babette, la va començar a tractar i en molt poc temps va aconseguir revertir la situació. Estem molt agraïts per el seu tracte i sobretot per el resultat. Actualment la nostra filla a recuperat la il·lusió per viure. Moltes gràcies Babette.

Depresion, cansancio y fibromialgia

Tuve años de cansancio y de fuertes depresiones después de una operación cuando era joven. Con el tiempo también empecé a tener más problemas físicos. La vida era dura. Pero desde que conocí a Babette y comencé la terapia, me va mucho mejor: me siento bien y tengo de nuevo ganas de vivir. Babette ofrece un tratamiento hecho a medida, enfocado en tus problemas, lo que hace que obtengas resultados más rápido. Babette tiene un corazón de oro y, personalmente, estoy muy feliz de haberla conocido.

Depresión, soledad y patrones de relaciones tóxicas

Gracias Babette por ayudarme a cambiar mi vida, te lo agradeceré siempre, cada vez que tengo la oportunidad de contar mi experiencia con esta terapia, me sorprendo más. Recuerdo cuando empecé y me enfadaba porque no notaba ningún cambio, ni al principio, ni a la mitad de la terapia, pero aún así, seguí haciendo los ejercicios, no me rendí y confíe. Pero lo que sucedió después fue mágico, de no tener ganas de vivir a querer comerme el mundo, no tenía amigos, me rendí a encontrar el amor, mal en el trabajo y preocupado. De todo eso, no quedó nada, al contrario... Conocí a una mujer que me da amor verdadero, la vida y el universo me dio amigos verdaderos, me siento tranquilo en mi trabajo, tengo paz, felicidad y muchas ganas de vivir, aún me quedan cosas por superar, pero está terapia me sorprendió más de lo que esperaba. Agradecido a Babette eternamente. Recomiendo que hagan esta terapia y no se preocupen si los cambios no son al momento, ten fe en el proceso y verás que tú vida cambiará.

Bloqueo profesional y hábitos alimenticios fuera de control

Babette es una terapeuta brillante. ¡Llegamos a la raíz de mi problema en muy poco tiempo! Cuando pensé que habíamos terminado, ella resolvió otro problema mucho más grande para mí. Me encantó la forma en que me sostuvo el espacio, siendo guiada con suavidad al mismo tiempo. Muy profesional y con gran conocimiento. Altamente recomendable. ¡Muchísimas gracias!

Depresión

Gracias a Babette he podido salir del bucle donde me encontró. Su profesionalidad su tranquilidad y su confianza han sido de gran ayuda y en el día de hoy puedo decir que soy una persona feliz confiando en mí misma y la vida. Lo recomiendo cien por cien.